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[餐饮] 什么降血脂最好

珠江路上闲逛的

2016-9-19 16:09 |显示全部楼层
什么降血脂最好


    人们一听到高血脂的疾病就像老鼠见了猫一样,虽然躲不了,但是也是在积极的面对,人们为了更好的降低血脂,一直在找比较有效的方法,希望能够快速的降低高血脂,虽然这么着急,也用了很多的方法,但是往往这些方法的效果不尽人意,人们感到很无奈,什么降血脂最好呢?其实这不是什么难事情。

    高血脂的疾病首先我们需要喝九叶蓝绞股蓝茶,九叶蓝绞股蓝茶分为三个档次,这些分别是太清仙芽,玉清龙须,上清天尖三个档次的分类。在每次的饭后喝一杯九叶蓝绞股蓝茶,不仅可以补充一下水分,还可以抑制体内的脂肪的吸收,在一定程度上起到降血脂的效果,九叶蓝绞股蓝茶不仅可以降血脂,九叶蓝绞股蓝茶还有降血糖,降血压,改善睡眠等等功效,不愧有南方人参之称谓。

    我们除了每天喝喝九叶蓝绞股蓝的茶之外,还应该按时去医院检查,建议这个每个半年去检查一次,并且是全面的检查,这样不仅能够了解高血脂疾病的情况,也可以排查体内其他的疾病,确实做到早发现,早治疗,彻底的将疾病扼杀在摇篮当中,保证自己的健康。

    适当的运动锻炼不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,加速脂质的运转和排泄,从而降低血中的脂质。肥胖患者应在医生指导下逐步减轻体重。只要患者能持之以恒,保持一定的运动量,一定能够达到预防和治疗高脂血症的目的。

    豆类,不管是什么豆类,相信大部分都是生活中常见的,这个要想获得不是什么难事,豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在两个月的时间内使“坏胆固醇”浓度降低20%.豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

    合理作息、戒烟限酒:酗酒或长期饮酒,会刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高,导致血脂升高。  晚上不要熬夜,熬夜等于慢性自杀,是因为我们在排毒的时候是在晚上进行的,这个有个先决条件就是在生物体完全休息的时候进行的,如果晚上熬夜不休息,就会影响我们排毒系统的排毒,所以不要熬夜,最迟不超过十一点。
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