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[成长那点事] 幼儿夏季保健知识

珠江路上闲逛的

2016-6-7 16:58 |显示全部楼层
  幼儿夏季保健知识。
  夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以家长需要掌握一定的夏季保健知识:
  首先、提倡孩子多喝白开水:白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
  其次、饮食要讲究营养均衡:夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。
  另外、空调开的时间不宜太长:长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人,孩子待的时间久了易产生疲乏,加之长期暴露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,可引起上呼吸道感染及腹泻。
  参考:http://www.hswkzy.com/zyzs/ycjzjg/

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