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[淘货心得] 历时一年半,足底筋膜炎才好

终级JS

2020-3-24 10:37 |显示全部楼层
18年经常爬山,暑假期间感觉左脚后根早上起来一落地疼的厉害,走走就好了。但有时候白天坐久了还是疼。后来在8080发帖才知道有足底筋膜炎这种病。
期间断断续续的时好时坏。网上都说用网球按摩脚,但我实在没耐心,按摩几次放弃了,管他呢,山照爬。
19年暑假感觉基本好了,想减肥就跑步,结果跑了一周感觉又疼了,放弃跑步,偶尔爬个山。到19年年底基本没感觉了,后来疫情来了,彻底不运动了。

目前感觉很良好,想着要不要去爬爬山,泡泡步了,不会复发吧,真的受够了。

至尊js

守望者 亚洲工业典范 十二生肖•马

2020-3-24 10:41
本帖最后由 coollzs 于 2020-3-24 10:43 编辑

https://www.bilibili.com/video/BV1N7411a7bQ?from=search&seid=16547115036943579785至少知道原理。
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至尊js

守望者 老友归来 十二生肖•蛇 车子棒思密达 十二生肖•马 翼友会

2020-3-24 10:45
找医院看看比较好
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认证商家

企业认证 翼友会

2020-3-24 11:00
去年下半年有的这个病,每天上班走路一直没好,直到今年疫情在家躺了俩月,自愈了
【工地看人品,人品好工地才好】
经营:威能供暖系统、大金中央空调、日立中央空调、松下空清系统、恬静净水系统。
地址:建邺区江东中路186号宏普捷座广场A栋1604-1607   
手机:18402580825 微信:nzxk0825 QQ:1263566589
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珠江路上卖盒饭的

2020-3-24 11:05
看了下,大概预防措施就是要穿好鞋,避免跑过量,做好拉伸,然后就是要练好臀部和腿部肌肉,尤其小腿.
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电脑公司部门经理

2020-3-24 11:35
打球时候落下了这个毛病,医院也看过,严重的时候,早上起来,脚根本不能碰地。各种方法都试过,效果一般。
后来坚持天天泡脚20分钟,如今3,4年过去了,再也没有复发过。
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禁止发言

2020-3-24 12:10 来自手机
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电脑公司销售员

2020-3-24 12:14
我已经半年了,休息了2个月,貌似转好了一点
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终级JS

论坛元老 十二生肖•马 翼友会

2020-3-24 12:14 来自手机
关键是多休息
,自然好
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终级JS

2020-3-24 12:45
看来有不少人都有这个问题呀
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柜台小老板

2020-3-24 12:59 来自手机
买治滑膜炎的药吃!
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柜台小老板

2020-3-24 13:14
跟我3-4年前一样,拖了1-2年才好。
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柜台小老板

守望者 亚洲工业典范 十二生肖•马

2020-3-24 13:16 来自手机
peng1983823 发表于 2020-3-24 11:35
打球时候落下了这个毛病,医院也看过,严重的时候,早上起来,脚根本不能碰地。各种方法都试过,效果一般。 ...

一样打球落下的毛病
到现在不敢打球
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珠江路上卖盒饭的

2020-3-24 13:18 来自手机
这玩意和痛风是不是差不多,一个在足底一个在脚趾头?
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终级JS

2020-3-24 13:30
不要让其疲劳,这也有可能是筋肉有问题,造成步态不对都有关系
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禁止发言

2020-3-24 13:51 来自手机
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电脑公司部门经理

2020-3-24 15:58
年轻是没感觉,现在每次打完球第二天起床回疼,后面就好。
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电脑公司总经理

2020-3-24 16:07 来自手机
便宜的筋膜抢,装大圆头,怼几下效果挺好,比网球效果好。
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电脑公司部门经理

2020-3-24 17:24
河边的飞刀 发表于 2020-3-24 13:18
这玩意和痛风是不是差不多,一个在足底一个在脚趾头?

可能两个都有。。。
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电脑公司部门经理

2020-3-24 17:40
西乐葆
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电脑公司总经理

2020-3-24 18:48 来自手机
我是三个月才好
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电脑公司总经理

2020-3-24 22:45
peng1983823 发表于 2020-3-24 11:35
打球时候落下了这个毛病,医院也看过,严重的时候,早上起来,脚根本不能碰地。各种方法都试过,效果一般。 ...

啥牌子的足浴桶啊?
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电脑公司总经理

2020-3-24 22:46
peng1983823 发表于 2020-3-24 11:35
打球时候落下了这个毛病,医院也看过,严重的时候,早上起来,脚根本不能碰地。各种方法都试过,效果一般。 ...

有治疗骨质增生的方法吗,骨质增生,穿的都是好鞋子,也不知道怎么得的
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电脑公司部门经理

2020-3-25 09:35
ad2002 发表于 2020-3-24 22:45
啥牌子的足浴桶啊?

最普通的塑料脚盆,就是热水,每天坚持泡20分钟,到头微微发汗为止。
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电脑公司部门经理

2020-3-25 09:35
ad2002 发表于 2020-3-24 22:46
有治疗骨质增生的方法吗,骨质增生,穿的都是好鞋子,也不知道怎么得的 ...

这个就不懂了
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电脑公司总经理

论坛元老 别逼我变形 十二生肖•马

2020-4-16 12:51
peng1983823 发表于 2020-3-24 11:35
打球时候落下了这个毛病,医院也看过,严重的时候,早上起来,脚根本不能碰地。各种方法都试过,效果一般。 ...

一样羽毛球,不过没这么严重;

不是疼的受不了,但会有明显的疼痛,特别是开始的几步;

运动少了会好一些,如果长时间运动,还是会有痛感;
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柜台小老板

2020-4-17 20:26
打羽球搞出过 疼
后来看网上经验 泡脚 泡红后用黄道益拼命揉
几次后好了 这些年也没复发
当然后面就几乎不打球了
y,.9090
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